23 ноября 2024, 10:30
С наступлением зимы многие люди сталкиваются с простудными и вирусными заболеваниями, которые принято относить к сезонным. Чтобы обезопасить себя и своего ребенка от них, существует памятка с мерами по профилактике ОРВИ и гриппа для детей, которая будет полезна ребятам разных возрастных групп.
Соблюдение норм и правил личной гигиены:
- регулярно мыть ручки с мылом в течение 30 секунд;
- для вытирания рук пользоваться одноразовыми полотенцами;
- при кашле и чихании прикрывать рот рукой или платком;
- стараться избегать перегревания и переохлаждения;
- соблюдать распорядок дня: не перетруждаться умственно и физически, гулять на свежем воздухе и высыпаться.
Закаливание:
- каждый вечер мыть ноги водой комнатной температуры;
- перед принятием душа или ванны позволять ребенку ходить только в нижнем белье в течение 7-8 минут.
Уборка помещения:
- ежедневно проветривать всю квартиру в течение 10-12 минут;
- делать ежедневную влажную уборку.
Подводя итог, хочется сказать, что у детей эффективная профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс общих мер, направленный на укрепление иммунной системы организма и защиту ребенка от воздействия внешних носителей вируса. Соблюдая эти несложные правила, вы обезопасите ребенка от сезонных заболеваний, распространенных в холодную пору года.